Как сбросить лишний жир...

[Bvlgari1]

А я проплыла 400 кп разминка, 400 кп ноги, потом 8 по 50 кп отдых 30 с, потом 2* 50 бат очень интенсивно. После тренировки выпила кофе с амаретто из аппарата и с'ела 2 маленьких банана, а дома 50 коньяка, колбасу докторскую с ветчиной, кетчупом и бездрожжевым хлебом. За весом не слежу, думаю, еще коньяку и конфет с фруктами. Это обед будет. Планы на декабрь - заменить колбасу на мясо и меньше сладкого. А вот пончики я не очень, люблю безе с кремом и суфле в шоколаде. Так что, уважаемый VreVo, я с вами всем сердцем, хоть и ни разу не была в нидерландах, но слышала много хорошего. Кстати, дания это ни нидерланды, а то может все-таки была??

[VreVo]

Сообщение от Bvlgari1

с'ела 2 маленьких банана, а дома 50 коньяка, колбасу докторскую с ветчиной, кетчупом и бездрожжевым хлебом. За весом не слежу, думаю, еще коньяку и конфет с фруктами. Это обед будет. Планы на декабрь - заменить колбасу на мясо и меньше сладкого.

Почти нет белка (соя из колбасы плохо усваивается и неполноценная все равно) и слишком много углеводов. Жаль, после такой классной тренировки лучше бы сбалансировано поесть...

Сообщение от Bvlgari1

Кстати, дания это ни нидерланды, а то может все-таки была??

Не, датчане это скандинавы, а голландцы к германцам скорее относятся. Хотя в провинции Фрисланд родственный датчанам народ живет и язык их похож.

[USER 1]

Яблочным уксусом ни кто не увлекается ?

[VreVo]

Сообщение от USER 1

Яблочным уксусом ни кто не увлекается ?

А чего им увлекаться ? Я правда стал уксус больше использовать для салатных заправок. Растительное масло и виннный, бальзамический либо яблочный уксус. Получается полегче, чем только масло или майонез и на вкус поострее. Но и только лишь.

Нашел интересный совет. Когда банка с вареньем или джемом заканчивается, налейте туда немного растительного масла и уксуса и взболтайте. Получится прикольная салатная заправка.

[Insulin]

он имеет в виду уксус пить для похудания, а не для заправок.
это сейчас в тренде. у меня бригадир (женщина) его пьёт...

[VreVo]

для похудения лучше увлечься чем-нибудь активным, чем уксус пить
хотя бы собаку завести и гулять с ней

[Tenergy]

VreVo чем ниже образование , тем выше вера в эти вещи , как уксус пить от жира на боках . По простому - бытовой идиотизм это .

[USER 1]

Интересно во,что жирдяи с высшим образованием веруют?

[VreVo]

Сообщение от USER 1

Интересно во,что жирдяи с высшим образованием веруют?

Как во что - в закон сохранения энергии !
Кстати стал пользоваться фитнес браслетом Fitbit и в комбинации с дневником питания YAZIO наглядно и достаточно точно показывает приход-расход. Приложение Fitbit умеет импортировать из YAZIO и наоборот.

Красным подсвечивает день, когда приход выше расхода. Зеленым - то на то. Голубым - в дефиците по калориям. У меня легкий дефицит сейчас в целом, корректируюсь плавно с 83 на 82.

[Vladjmjr]

Я на кило корректируюсь без дневников при приходе в зал после выходных. Причем в минус, как не странно.