Качаемся правильно (мнения, советы бывалых, обсуждение)

[keenan]

Сообщение от Severum

Круто - протеин для похудения, век живи - век учись...

а что вас смущает? я не про конкретный указанный выше, а в целом про продукт. тоже иногда покупаю протеин именно для похудения. понятно, что не он сам сбавляет вес, но как малокалорийный перекус вполне, приводящий к корректировке веса.

[Severum]

Сообщение от keenan

а что вас смущает? я не про конкретный указанный выше, а в целом про продукт. тоже иногда покупаю протеин именно для похудения. понятно, что не он сам сбавляет вес, но как малокалорийный перекус вполне, приводящий к корректировке веса.

В принципе, все смущает - вы читали описание продукта? вот именно, что протеин не убавит вес, а убавит его понижение калорийности в целом - вы заменяете таким протеином, а точнее продуктом с высоким содержания протеина и низким содержанием калорий, вредные перекусы или приемы пищи, в целом худея за счёт уменьшения общей калорийности, а не за счёт конкретно потребления протеина.

[keenan]

Сообщение от Severum

В принципе, все смущает - вы читали описание продукта? вот именно, что протеин не убавит вес, а убавит его понижение калорийности в целом - вы заменяете таким протеином, а точнее продуктом с высоким содержания протеина и низким содержанием калорий, вредные перекусы или приемы пищи, в целом худея за счёт уменьшения общей калорийности, а не за счёт конкретно потребления протеина.

аа, в таком ключе если, то полностью согласен с вами. протеин же ни как некая панацея для сброса веса, а как катализатор.
прочитал в описании "Raw Organic Fit — это коктейль на растительной основе с высоким содержанием белка, разработанный для улучшения вашей диеты и программы упражнений, который поможет вам похудеть и нарастить мышечную массу" - ну вроде все по теме производители написали

[USER 1]

Парни,ей нужно для здоровья, белка не хватает,доктор порекомендовал,еда не решение,не лезет ей белковая пища в нужном количестве а протеин выбрала из за производителя.

[Novichok63]

Сообщение от USER 1

Парни,ей нужно для здоровья, белка не хватает,доктор порекомендовал, еда не решение,не лезет ей белковая пища в нужном количестве а протеин выбрала из за производителя.

рекомендация верная, но белка из протеина желательно потреблять не более 40-60% от дневной нормы, иначе есть вероятность образование отложений (камней), и как, следствие, поход к другому доктору( но бывает неободимость, например, после операций, когда трудности с приемом обычной пищи.
Выберите протеин с самым высоким содержанием белка (>80%), например изолят, максимально чистый, без вкуса и добавок, его можно потреблять с любой пищей, а остальные, со вкусом, (любым, особенно шоколадным), после месяца приема начинают приедаться:
https://sportivnoepitanie.ru/isolate-protein/
мне понравился:
https://sportivnoepitanie.ru/protein-vplab-pepto-whey/
очень хорошо казеин, приглушает чувство голода:
https://sportivnoepitanie.ru/casein-protein/

[USER 1]

Взяла этот..

[Novichok63]

Сообщение от USER 1

Взяла этот..

отлично, следующим будет ванильный вкус
со скепсисом отнеситесь к черпаку от производителя, начните с половины мерной ложки.

[AGEMO25]

Сообщение от AGEMO25

Вечер добрый! Две недели короновирус, недолечился, еще две недели горло, кашель, мокрота, антибиотики... Итого почти месяц в режиме сохранения энергии! Чувствую, начал дряхлеть)) Сегодня первая силовая в режиме лайт, на следующей кардио умеренно....
Скоро 49, кулаки чешутся))
Вложение 3468991

Почти восстановился.... )

[USER 1]

Сообщение от Novichok63

отлично, следующим будет ванильный вкус
со скепсисом отнеситесь к черпаку от производителя, начните с половины мерной ложки.

Даже говорить ничего не буду,сама выбрала,пусть сама с черпаками и вкусами разбирается

[Severum]

Сообщение от USER 1

Даже говорить ничего не буду,сама выбрала,пусть сама с черпаками и вкусами разбирается

это хорошее решение - одобряэ..