Качаемся правильно (мнения, советы бывалых, обсуждение)

[Sergei1980]

Кубики, конечно приятно, но учитывая, сколько времени мы проводим в одежде, то их роль на самом деле не так существенна в образе мужчины, находящегося в нормальной физической форме

[Sergey911]

Сообщение от Baroque

Есть мнение что они и не растут бесконечно

Ничто не растет бесконечно.

Сообщение от Baroque

А есть те у которых подмена понятий.

Таки разницу между "плоский живот" и "накачаный пресс" Вы маете?
К чему тогда переходы на личность?
Мне без году 60 и уровень моей физкультуры весьма неплох для моего возраста.
Правда есть опасение, что коронавирус подрехтует всех.
С уважением.

[Baroque]

Сообщение от Sergey911

Ничто не растет бесконечно.

Таки разницу между "плоский живот" и "накачаный пресс" Вы маете?
К чему тогда переходы на личность?
Мне без году 60 и уровень моей физкультуры весьма неплох для моего возраста.
Правда есть опасение, что коронавирус подрехтует всех.
С уважением.

Ну на личность я не переходил. Допустим. Просто как ещё ответить на ёмкие "подмена понятий" .
Тут все вроде, как я понимаю не первый день в спортзале. Поэтому про плоский живот разговора не идет

[Sergey911]

Именно про плоский живот идёт разговор в первой ссылке, которую Вы любезно предоставили.
Сами то хоть ознакомились?
С уважением.

[Baroque]

Сообщение от Sergey911

Именно про плоский живот идёт разговор в первой ссылке, которую Вы любезно предоставили.
Сами то хоть ознакомились?
С уважением.

Нет. Я для Вас загуглил. Мне про это в зале давно уже тренер рассказывал.
А из гугла , пожалуйста

. В-пятых, мышцы живота - единственная группа мышц, которая может накачаться от косвенной нагрузки. Делая приседания со штангой, подтягивания, разгибание на трицепс на блоке, становую тягу, тягу в наклоне - у Вас накачается пресс только за счет косвеной нагрузки. Максимум, можете добавить еще одну-две тренировки на пресс по 10-15 минут в неделю, и у Вас будет идеально прокаченный пресс

Речь не про плоский живот .

[Sergei1980]

Кто хочет поизвращаться на пресс)) я пока смотрел уже устал))
Но этот Лось молодец. Такие нормативы выполняет в своих роликах.
Думаю, он натурал

[Sergey911]

Сообщение от Sergei1980

Но этот Лось молодец.

Да кто бы спорил.
Молодость она такая.
С уважением.

[Sergei1980]

Сообщение от Sergey911

Молодость она такая

Ну... делаем поправку и мотивируемся)

[olegpan]

Сообщение от Baroque

Максимум, можете добавить еще одну-две тренировки на пресс по 10-15 минут в неделю, и у Вас будет идеально прокаченный пресс

Одна-две тренировки пресса в неделю по 10-15 минут? Блин, я никогда еще так много пресс не качал
И это называется "косвенной нагрузкой"?

[Sergei1980]

Говоря о тренировках на пресс и о времени, не забываем про интенсивность и сложность упражнений. А они ой как различны. Поэтому некоторые (не здесь присутствующие) часто входят в звблуждение и отчаяние - тренят пресс по пол часа - 40 минут, а результата нет. Чтобы понять, почему нет результата достаточно попробовать повторить комплекс какого-нибудь воркаутера с кубиками и почувствовать разницу. Это если мы берем чисто тренировки на пресс. Занятие это тоже крайне неблагодарное. Как сушка) Рутинная работа и во главе сложность упражнений и интенсивность...