Как сбросить лишний жир...

[Pomidorov]

Сообщение от Bus

есть необходимость делать какие-то перерывы? Если, да, то сколько?

Несколько незнакомых между собой спортсменов и продавцов сказали, что перерыв обязателен. Выборка по шести опрошенным, имеющим непосредственно отношение:
4 голоса - делать перерыв 2-3 месяца,
1 голос - принимать не более двух курсов в год,
1 голос - делать перерыв в 3-4 месяца.

Я за первый вариант.

Сообщение от Bus

почему именнно дрянь? Чего она несете в себе отрицательного???

Это не "витаминки" для штатских. Это спортивный препарат. Дозировки существенно выше. Организм им сначала радуется, потом встраивает в обмен веществ, потом отказывается производить эти вещества сам. А сам он просто обязан по биологии...
Ну и чисто субъективно - там какая-то лёгкая наркота в незначительном количестве. Обезболивающее, например.

[BadMonkey]

Сообщение от Bus

... Или можно (а может быть - нужно?) дальше продолжать?
Спасибо!

Все индивидуально.
Зависит от целей.
- профилактика;
- укрепление/восстановление;
- лечение;
Лечение рассматривать не нужно, поскольку любые добавки в лечении
играют далеко не первую роль. И даже не вторую )).
Для профилактики опорно-двигательного аппарата принимать...
ну дело вкуса, конечно. Это, знаете, из разряда "как бы чего не вышло".
Остается укрепление и восстановление.
Из опыта.
На укрепление, не на первый эффект, а для действительно более менее
стойкого результата, никак не меньше трех месяцев нужно.
Если за три месяца вообще никакого эффекта не последовало - значит
не Ваш продукт.
Но повторю: все сугубо индивидуально.
Продукт хороший. Если нет аллергии, но есть потребность - принимайте.
Или холодец с утра до ночи )))

[Kuban kazak]

Сообщение от Bus

Что такое проблемы с суставами - знаю.

Кстати,у меня были проблемы с коленными суставами,болели,
раз в год колол в сустав уколы.
После того как похудел,проблема как-то пропала сама собой. Уже как полтора года как без уколов.
Ну не знаю,может это индивидуально,особенности организмов же у всех разные,как и здоровье,но меня сейчас(тьфу,тьфу,тьфу) колени не беспокоят. Хожу много,а вот бегать на длинные дистанции ещё не решаюсь.После того как весной не подумавши и на радостях что вес уходит начал бегать,и колени "полетели",и сразу перестал. Сейчас если и пробегу,то одним двумя отрывками по 50 метров лёгкой пробежки,и то по настроению,больше не решаюсь.

[Celentano]

Сообщение от Alexgotvald

“Не читал, но осуждаю”.
Очень здравая позиция.
А, главное, новаторская, свежая, в духе современности.

Сообщение от Bus

Что такое проблемы с суставами - знаю. К счастью - не на своем опыте. Не хочу, чтобы прибавились знания своего опыта.... эт во-первых. А во-вторых: даже если опустить вопрос полезности - Вы можете сказать: почему именнно дрянь? Чего она несете в себе отрицательного???

Алекс, Вам ли рассуждать о хондропротекторах...

Это я не злорадствую. У самого проблемы имеются. Позиция моя очень простая:

1. если есть заболевание - надо лечить лекарственными средствами.

-либо народными - тут, кто во что верит. Был в бане у Виктора Маслова (Бани Маслова - погуглите) - так вот он лечится баней и холодцом. сначала баня, потом холодец. Прогресс - налицо.

P.S. Есть ещё Гитт Виталий Демьянович. Тоже был у него в гостях. Заслуживает внимания его теория.

2. animal flex - КОММЕРЧЕСКАЯ биодобавка для ЗДОРОВЫХ, интенсивно занимающихся атлетов с лишними деньгами. Я не прав? Поправьте.

Есть проблема с суставами - долой спорт и лишний вес.

[Alexgotvald]

Сообщение от Celentano

Алекс, Вам ли рассуждать о хондропротекторах...

А чего бы не поговорить?
Тазобедренные суставы поменял, когда не интересовался хондропротекторами.
Сейчас пью Animal Flex, успешно нагружаюсь, наращиваю мышечную массу, проблем не испытываю.

[Celentano]

Сообщение от Alexgotvald

А чего бы не поговорить?
Тазобедренные суставы поменял, когда не интересовался хондропротекторами.
Сейчас пью Animal Flex, успешно нагружаюсь, наращиваю мышечную массу, проблем не испытываю.

Клинические исследования были по этому препарату? Сильно сомневаюсь.

"Результаты двойного-слепого плацебо-контролируемого рандомизированного клинического испытания (исследование GATES) комбинации глюкозамина гидрохлорида 1500 мг и хондроитина сульфата 1200 мг (ГГ+ХС) по сравнению с плацебо как в виде только лекарственной терапии, так и в сочетании с программой лечебной физкультуры (ЛФК). В РКИ приняло участие 89 пациентов с ОА КС, РКИ состояло из двух фаз, продолжительность каждой составила 6 месяцев, общая продолжительность РКИ – 12 месяцев. Фаза I сравнивало эффекты ГГ+ХС и плацебо, в фазе II в обоих группах добавлялась ЛФК. Основной мерой эффективности являлись оценки по шкале функции индекса WOMAC, также оценивались боль о WOMAC, тест 6-ти минутной ходьбы, баланс, сила колена.
Закончили РКИ 72 (81%) пациента, комплайенс составил 94% и 95% в фазе I и 97% и 91% в фазе II для медикаментов и 77-78% для ЛФК. Оценки по шкале функции индекса WOMAC не продемонстрировали значимых различий между группами ни через 6 ни через 12 месяцев наблюдения. Оценки баланса оказались выше в группе плацебо. Авторы делают заключение о том, что ГГ+ХС не превосходит плацебо по улучшению функции, боли или подвижности по завершении обеих фаз клинического испытания.
Комментарий: результаты данного РКИ GATES оказались отрицательными для комбинированного препарата глюкозамина гидрохлорида и хондроитина сульфата. Методологическое качество данного РКИ достаточно высокое, была использована рандомизация, сокрытие случайной последовательности, маскирование назначений. Было обследовано более 860 пациентов, из которых только 89 включены в РКИ (341 не удовлетворили критериям включения/исключения, 435 не пожелали принять участие). В исследовании использовался препарат производства компании Rexall Sundown, Inc, США, каждая таблетка которого по результатам независимого анализа содержала близкие к заявленным количества глюкозамина гидрохлорида и хондроитина сульфата. Производитель предоставил таблетки плацебо идентичного внешнего вида.

[Leonid777]

Секта

[Sergey911]

Сообщение от Bus

Чего она несете в себе отрицательного???

Я здесь читатель, но...
Давайте начнём с того, что никакой профилактики для хрящей суставов, кроме полного покоя, не существует.
Если есть физическая нагрузка на сустав, то, в любом случае будет его хряща деградация. Разумные нагрузки - разумная деградация, чрезмерная - соответственно.
Возможно, что препарат умеет "маскировать" проблемы в суставах и просто отсрочит выявление заболевания. Вы же прекрасно осведомлены, что восстановить деградировавшие хрящи невозможно, можно только рачительно тратить данное тебе природой. Или наоборот.
Оно Вам надо?
Думаю, что умение правильно слушать свой организм и действовать в безопасной зоне физического воздействия - более действенный способ сохранить здоровье и целостность организма.
Но, кто-ж в молодости этому следует.
А когда мы спохватываемся, то поздно пить боржоми.
С уважением.

Сообщение от Alexgotvald

наращиваю мышечную массу,

При всём уважении - ЗАЧЕМ?
Не, я понимаю, что с 20 и до 35-40 - размер имеет значение!
Но, после 40 - зачем наращивать массу? Ну, если только Вы не занимаетесь этим ради профессиональных увлечений...
Для обычного человека после 40 - время удержать остаточное здоровье и, ИМХО!!!, наращивание мышечной массы, явно не входит в список необходимых целей и задач.
С уважением.

[Sergey911]

Сообщение от Kuban kazak

После того как похудел,проблема как-то пропала сама собой.

Вот он грааль! И не надо ничего вымучивать.

Сообщение от Kuban kazak

а вот бегать на длинные дистанции ещё не решаюсь

И не решайтесь дальше.
Если уж так нужны длительные аэробные? нагрузки - лисапет, плавание, - ну, не мне Вас учить.
С уважением.

[Bus]

Сообщение от Sergey911

При всём уважении - ЗАЧЕМ?
.

Я думаю, комрад, ключевое слово в Вашем посте: "ИМХО". Зачем, к примеру, сбрасывать "лишний жир", и кто решил что он лишний? Свое любое бездействие (иногда - просто лень) можно по всякому объяснять самому себе Не факт, что эта аргументация подойдет кому-то другому...
По поводу хондропротекторов - даже мнения врачей разделяются. У моей мамы коксартроз 2 ст. Тазобедр. С обоих сторон. Ходить не могла. Сейчас, после курса лечения, включающего в т.ч. хп, полностью вернулась к жизни. Вопреки позиции некоторых врачей, что только замена обоих суставов.
Если эффект плацебо способен поднимать на ноги человека в 67 лет, то ИМХО же - это тоже неплохо! Я готов принимать даже ради такого эффекта