Цитата:
Сообщение от Max Kammerer
почему именно это упражнение?)
|
грудак небось хочет чтобы побольше был посолиднее)))
Цитата:
Сообщение от Max Kammerer
А теперь смотрите:
1. Сила. Сила -это хорошо, ну вот будет у вас достаточно силы чтобы лежа пожать 130 кг, дальше то что? Чем вам эта сила будет полезна в жизни? Даже для работы грузчиком не нужно иметь такого рода силу)
2. Выносливость. Тоже хорошо, но обычное плавание, воркаут, лыжи дадут вам больше общей выносливости чем жим лежа, при меньших затратах сил и времени.
3. Умение постоять за себя. Один из самых важных навыков. Но жим лежа .... зачем??? Здесь нужно тенироваться БИ, оптимально - бокс. При определенных обстоятельствах - фехтование и стрельба. Игровые виды спорта: хоккей, регби, да даже волейбол куда полезней для "постоять за себя" чем жим.
|
вот это ты зря... ща он прочитает это дело и купит еще одни смарт часы под бокс и плавание)))
Цитата:
Сообщение от Max Kammerer
тяга и присед
|
обычно кстати тяга присед и жим это три базовых упражнения.
почему один жим? мне непонятно)))
