[Insulin]

Виктор, если следовать Вашей логики, то 95% форумчанам нечего делать в ветке ПФ и АП, ибо таких котлов они всё равно никогда не смогут себе позволить. Но людям ведь интересно, тут собрались фанаты своего увлечения и они хотят о часах знать ВСЁ! О 4% и так далее я тоже написал в качестве ознакомления, кто каких результатов может добиться и добивается...

К выше написаному: тут и надо бить жёстко по всем фронтам! ибо любитель то тренировку пропустит, то бормотухи со своими друзьями выпьет, то "мусорной" пищи съест... и поэтому чем больше и жёшьче ограничения, тем вероятней мы получим хоть какой-то результат! почему большая часть любителей бросает фитнес-клубы и диету? потому что не получают желаемых результатов, нет мотивации, силы воли... не рекомендуют инструкторам говорить о том, что благодаря правильному питанию и спорту вы получите феноменальное здоровье и долголетии (уточняю, разговор не о профессиональном спорте!), это никому не нужно, ибо и так на каждом углу твердят, что курение вредно. пофиг! все продолжают курить... сдохнешь ведь! лёгкое отрежут... всё равно пофиг! инструктора как правило давят на самое болезненное, внешний вид! "Петя, не будешь качаться и правильно питаться, будешь как тот мужик, вишь пошёл? бабы тебе не дадут, или будут у тебя какие-то колхозницы!" или "Света, а ты замуж не выйдешь или муж у тебя будет бедный, Касио носить..." )))