Цитата:
Сообщение от Mafia
Дмитрий, солидарен с твоим мнением! 
За Великий пост скинул 4кг, спустя 2 недели, а то и меньше, набрал эти 4кг обратно, именно по причине не частых тренеровок, ну и пиво конечно люблю !!! 
А вообще по себе понял одно, если контролировать объём поедаемой пищи + отказаться от сладкого и хлебобулочных изделий (если пить иногда пиво, то после этого и во время пития не есть) , не есть и после 18 или 19 часов + регулярныё тренировки (хотябы 3 раза в неделю) , то вес снизится до своего минимума и будет удерживаться пока все эти вещи соблюдаешь. |
+100500!!! Единственная диета которая помогала и мне- отказ от мучного и сладкого( хотя полностью без сладкого хреново- глюкоза нужна все-таки), после 19 только фрукты и физ. нагрузки( мин 3 раза в неделю, но лучше больше!) и нужный вес приходит уверенно и без стресса для организма
Цитата:
Сообщение от Alex2010
Господа, как же иногда хочется жрать!  |
Как говорит мой друг: "Отстаньте от меня, единственная радость в жизни осталась!"
