Цитата:
Сообщение от Notstar
Йога очень и очень хорошая штука. И неправ тот, кто думает, что это так просто. Из линчого опыта: первый месяц это очень тяжело, правильная постановка суставов, распределение нагрузок.... 7 потов сойдет прежде чем это все будет получаться правильно. Но даже при том, что это реально тяжело первое время, оно того стоит, ощущения наиприятнейшие! Легость во всем теле, расслабленность и ясность ума... всех положительных моментов не прересичлить! В любом лучае ассаны затрагивают работу внутринних органов, но переходить к тем, что на глубоком уровне восстанавливают организм, лучше после освоения основ, без определенного опыта, можно и навредить.
|
Уважаемая Notstar, полностью поддерживаю. Все положительные аспекты йоги не перечислю, не смогу.
Всё исключительно из личного опыта, последний год не занимаюсь, до этого занимался 1-1,5 года. Правда проблема лишнего веса меня не касается. После вечерних занятий йоги есть совершенно не хочется, максимум чай с фруктами, хотя до занятий не ешь с обеда т.е. 3-4 часа плюс занятие 1-1.5 часа, энергия так и прёт и не у меня одного про ощущения в теле молчу
. Чтобы организм и человек втянулись в занятия нужно 1- 2 месяца реально потрудиться.
