Цитата:
Сообщение от Rana
Ладно, научу Вас старому дедовскому способу
|
фигасе не знал. спасибо большое.
Цитата:
Сообщение от Rana
Вы правда думаете, что УЧ панацея?
|
вовсе нет, но комплексно помогает двигаться вперед, затрачивая меньше усилий.
вот вы написали про изм пульса. а часы тебе дают эту инфу, плюс в динамике.
Цитата:
Сообщение от Rana
Но тот то мировой профи
|
скорее он в нагруднике бегает. у нас все марафонцы кто бегает в нагрудниках часто делают это.
Цитата:
Сообщение от Rana
Вы имеете ввиду количество повторений в подходе до отказа?
|
не так выразился сорри. в общем. я когда в зале работаю то между подходами по 30 сек. и получается у меня средний пуль про трене(силовой) где то 140 - это как раз для сердца ок как для мышцы и позволяет идти к цели(дефицит и снижение массы)
так вот если часы говорят чувак сегодня бы не надо так рвать пятую точку то я между подходами даю минуту. чтобы отдышаться там.
предвосхищая ваш вопрос - на хрена козе баян? снижение массы и сушка. соотв веса там не богатырские. а больше упор на то что фулбади делается 5 раз в неделю.
