Цитата:
Сообщение от NinaLib
Йога это скучно Наверное у меня СДВГ)
|
тоже без угара, раз в месяц, на часок, сходить на групповые, самое то) а вот "берёзку" и некоторые техники по дыханию обожаю)
Цитата:
Сообщение от Resurrexit
Мой доктор говорит что сон должен быть постоянным и примерно в одно и тоже время. Стабильность- ключ.
Само время ухода в сон не критично и индивидуально.  |
- конечно, без резких перепадов, а график можно мягко мелатонином регулировать
