Цитата:
Сообщение от Вадим Лайтман
10.000 надо в день нахаживать ваще то! Не, не слышал, ясно...
|
почему не слышал? слышал конечно! хорошая реклама! понятно, что лучше ходить, чем сидеть…
но! 10 тыс шагов-это 1,5 часа! за это время сжигается приблизительно 350 ккал.
какие мышцы задействованы в течение 1,5 часов? мышцы ног!
а остальные: руки, грудь, пресс, растяжка?
так я за 1,5 часа лучше проработаю всё тело. для меня это более рационально.
(это моя позиция, никому не навязываю).
