Цитата:
Сообщение от perpetual slacker
Вес контролирую 2 раза в день: утром и перед сном!
У меня эта система работает, вес стабильный.
|
Вес не контролирую, систему не соблюдаю. Много лет стабильно минус 10 от роста. Ну, бывают отклонения плюс-минус 1 кг (зима-лето) иногда, чаше минус 1 кг, чем плюс, но не каждый год. Система только одна: если можно за разумное время куда-то дойти пешком - иду пешком. Маршрутками и автобусам не пользовался очень много лет; метро - только когда очень далеко; машину в городе не вижу смысла использовать вообще. Стараюсь ходить быстро.
