Цитата:
Сообщение от Dim38
С возрастом надо больше контролировать калории, питание, количество порций
Думаю, что картинка не совсем правильная
Иначе бы не были многие стройные в 20-25, а после 35-45 как кабаны
|
Да, но калории необходимо, в идеале, несмотря на возраст контролировав хоть немного. В 20-25 лет вывозит молодой организм и в среднем более высокая физическая активность, пока есть энергия лишняя.
От 30-35 и выше начинается у большинства взрослая жизнь - семья, дети, работа, стресс, болячки и самое главное - лень смотреть за собой, если до этого даже не начинал, вот там уже единицы могут ещё и начинать питание контролировать (т.е дисциплина и ограничения) и спортом (мотивация) хоть немного заниматься параллельно.
