Цитата:
Сообщение от USER 1
Кто нибуть пил креатин не размешивая водой,просто в рот закидываешь и запиваешь водой ?
|
Есть же креатин в капсулах для такого
Цитата:
Сообщение от forevervinil
Его не просто в воде размешивать нужно, а в яблочном соке например, или в воде с чайной ложкой мёда. Очень опытные качки научили.
|
Ну вроде как да - лучше чутка должен усваиваться, научных трудов по обоснованию такого приема не видел - пью вместе с водой и все.
