|
to old patrick:
Серьезные спортсмены достаточно молоды, тренируются под присмотром спортивных врачей, спят не менее 8 часов (часто и по 10 часов для лучшего восстановления, а, если проблемы со сном, то результаты сразу падают у серьезных спортсменов), имеют массажный стол от профессиональных спортивных массажистов каждый день, принимают кучу препаратов, к тому же их тренировки разные, есть и чисто тренировки на мобильность и растяжку (что не нагружает сильно мышцы, и не нагружает сердце совсем), есть тренировки на технику (зависит от вида спорта), и все они включаются в эти две тренировки в день. Для них спорт - это и жизнь и профессия. Да и все зависит от вида спорта. К тому же большой спорт - это не про здоровье совсем.
|
