[zhanato]

И это правильно.
Мы люди, не роботы. Нужен полноценный отдых (плюс хорошее/качественное питание) И у каждого есть работа, дела домашние и т.д. Это мешает быстрому востановлению.
А в спортзале надо выкладываться на все сто.