Цитата:
Сообщение от Rana
А что Вы под нормальным пульсом понимаете. У некоторых за 40 лет при ходьбе и пульсе 130 пот совсем не льет. У многих, на самом деле, если погода не жаркая и одежда по погоде. 130 - это нормальный пульс или уже кардио-нагрузки в Вашем понимании?
|
Ну не придирайтесь к словам. Нет, 130 это не нормальный пульс. То что у кого то не льет, ну отлично, у полных людей это редкость ))
Цитата:
Сообщение от Severum
Ну, читал, что и скорость обмена веществ понижается - то есть понижается и базовый уровень калорий на поддержание жизнедеятельности, соответственно уменьшается разница дефицита калорий и замедляется сброс жира. За что купил, за то и продаю - возможно у вас другие данные, тема про диеты вообще штука противоречивая и индивидуальная, если речь идёт особенно уже о сбросе жира ниже 15% в теле.
|
Ну так я про базовый обмен как раз. Он снижается за счёт снижения веса. Но как правило больший вклад даёт адаптация организма к дефициту и снижение активности.
