Цитата:
Сообщение от alex2812
Да не спасает ГИ. Ещё раз, ГИ и ИИ важны, если вы больной человек с мет синдромом или диабетом, да и то во избежание спецэффектов. В остальных случаях по барабану, организм просто возьмёт то, что должен взять, а остальное отложит на третий подбородок.
Люди роскошно худеют на любой идиотской диете, почитайте. Хоть тебе мороженое, хоть Макдак, хоть пиво. И чсх даже улучшают показатели здоровья, потому что в краткосрочной перспективе обезжиренная туша здоровеет. А в долгосроке уже наступают все прелести кривых диет.
Так что, если вы изначально здоровый человек, нужна здоровая диета с адекватным дефицитом входящей энергии и повышенный белок/физнагрузки, чтобы не терять мышцы понапрасну.
Я даже больше скажу, пресловутая инсулинорезистентность может испугаться обезжиренной туши и уйти, не прощаясь. Чувствительность туши к инсулину повышается при снижении процента жира в туше. Так что надо бороться с виновником прежде всего.
|
все именно так , проверенно на себе
снижаешь содержание жира в тушке, забываешь про якобы наследственный диабет второго типа
