Цитата:
Сообщение от zhanato
мясо никогда не нарастить многоповторкой! Забудьте про нее. Это для химикоф.Только солидные, субмакс. веса дают рост. А иначе, это не натуральный ББ, это физкультурничество! Мышцы ростут только от большого рабочего веса.
|
На счет многоповторных сетов согласен .
А большой вес понятие растяжимое.
Но когда "большой вес" закидывают ,кидают , рвут , небрежно делая упражнения,это рано или поздно приведет к травме . Большинство из таких ребят ,просто трещат самолюбие:накину ка побольше блинов ,да поору посильнее ,да нашатырного понюхаю .к хорошим силовым показателем в натуральном тренинге надо подходить постепенно , неплохо в этом деле использовать маленькие блины.
Цитата:
Сообщение от EvgeniiR
Это очень спорный вопрос. И подтверждение - разные спортсмены узких направлений - как конькобежцы - с огромными ногами.
|
конькобежцы и велосипедисты сидят на конских дозах стероидов , и множестве препаратов .
Цитата:
Сообщение от EvgeniiR
Бокс увлекает, но уж больно односторонне. И сознание как-то меняется, по крайней мере со мной так было. Помешанным становишься, и все разговоры только или вокруг этого.
|
наверное делайте вывод исходя из одного частного случая
