Я сейчас тоже стараюсь в день часа полтора-два гулять, погода позволяет и снятие мер строгих.
Ну и занимаюсь раз 5 в неделю.
При этом каждый день ем 1-2 зефира,
через день ем 2 кекса,)) на выходных утром к обычному завтраку прибавляю пол булки с маслом
Ну и каждый день съедаю где-то по 2-4 яблока и 2-4 банана в зависимости от настроения) их тоже к сладкому отношу.
Также 1 раз в неделю могу съесть мороженое.
И вот так каждый день что-то вкусненькое, но не все сразу, как говорится, при этом вес уже больше месяца держится 76 плюс минус пол кг - погрешность весов.
Т е если бы я сладкое не ел, вес бы уходил скорее всего в минус, а мне это не надо.
