|
Сегодня сделал себе челлендж))
Подтянуться 200 раз, отжаться на кулаках 400 раз.
Без времени, задача была дойти до финиша)
Сделал за 2 часа) главное, что без травм, мозольки не новые в принципе.
Подтягивания прямым хватом, расстояние метр, выше подбородка и за голову до низа затылка - по очереди. Обратным хватом - хват на ширине плеч.
Сначала чередовал прямой с обратным пять через пять, потом как-то 3+2 пошло и до конца уже. Отжимания на кулаках на деревяшках, обычно, на костяшках.
Может, кому-то это и легко, у каждого свои вызовы)
Всем удачи в вызовах! )
|
