|
Да, врачей слушать надо аккуратно - особенно с теми, кто имеет дело с обычными людьми, а спортсменов только по телеку видел.
Если их послушать, то из физ нагрузок максимум руки подняли-опустили и неспешная и недолгая ходьба полезны.
Все, что больше - риск с сердцем, сосудами, суставами и т.п.
Но и другая крайность есть - немало проф бодибилдеров с протезированными суставами и убитым сердцем - просто выработавшими свой ресурс.
Сустав - это механизм с определенным ресурсом до "капиталки". При хорошем "масле" - ресурса больше. При предельных нагрузках и малом количестве смазки - ресурс резко сокращается.
Тоже и по сердцу. Плюс фарма может вносить свои коррективы.
Так что истина как всегда посередине - активная физкультура с не предельными для данного организма весами - лучшее решение.
|
