Цитата:
Сообщение от Scarface3133
что вы будете делать с такой гантелью (60 кг), не поднимете ж.
не ну если жим лежа только, если даже ццпленков 60 на бицепс не возьмет
но в домашних условиях, кто в руки вложит
|
Это ж наборные гантели. Максимальный вес для жима и тяги, на бицепс скинуть блины. Замена штанге, чтоб кучу железа не набирать
Цитата:
Сообщение от olegpan
Я выше писал об этом - а как ВЗЯТЬ? 
Ну ок, становую, присед - можно. Если хват крепкий или с лямками. В руки взял, наклоняешься или приседаешь.
А как жать лежа? Ведь гантель надо как-то до груди донести. |
Гантели поднимаются с пола, присаживаемся на скамейку, гантели на ноги и ногами забрасываем. Патрик же написал, что жал такой вес. Для меня конечно цифры запредельные )
