|
Было большое исследование на тему способов ограничения ежедневного калоража. Участники- неспортсмены. Одна часть питалась 16/8 с ограничением ежедневного калоража, другая без временных ограничений, но также с ограничением ежедневного калоража. Ежедневный калораж составлял около 75% суточного баланса. В результате разница в потере веса между группами составила менее 1%, а людей по психологическим мотивам досрочно отказавшихся от программы 38% против 29%, больше в группе 16/8.
|
