Цитата:
Сообщение от Dmitr
Интересно, а после каких "упражнений над организмом" нет отката?
|
Откат - разный бывает.
К примеру, откат после тренировок в зале. Это пробовал, наверное, раз 10
Для начала мышцы теряют упругость, потом понемногу начинают уменьшаться в размере, остаточную форму сохраняют очень долго.
Ну и все, пожалуй. В целом я бы сказал, что все равно человек лучше, чем был до начала тренировок.
Кроме того, остается мышечная память, техника и прочее, стартовать в следующий раз намного проще.
С другой стороны, после временной диеты почти неминуемо откат будет до точки "ниже старта".
Это хорошо по дамам-диетофилам заметно. У них жизнь некую спираль напоминает, с каждым витком - срыв в "жирность" все более глубокий, пока на очередном витке не происходит окончательный срыв
Вообще, вопрос интересный.
Выход из этого только один - принятие для себя тренинга-питания таких, которые можно без проблем придерживаться долго. Не будем говорить "всегда", но срок даже лет в 5 - уже очень хорош.
И никаких Кето, никаких белковых диет, никаких "1500 калорий в сутки 2 месяца", никаких "ударно вкалываем в зале 3 месяца к лету". Все это путь к разбалансу, хотя последнее - наиболее невинно, проверено
