|
Я был резко «против», а теперь резко - «за». И на это есть много причин. На ютубе есть прекрасные блоггеры, которые все великолепно рассказали.
Я жалею, что потерял кучу времени, слушая всяких фитнесс блогеров (типа Брина, Базилио того же), давился как дурак этой сухой гречкой с куриной грудкой 5-6 раз в день и все равно был голодный, злой, и это была именно диета, которую было трудно держать и приходилось считать дни на ней. Это все неминуемо приводило к срывам. Вообще, мне кажется вся эта тема скоро загремит. Вся эта жиробоязнь, куриные грудки и обезжиренный творог - мне теперь это кажется каким-то чудовищным заблуждением и глупостью. Рекомендаций фитнесс блогеров о 0.5-2 грамм жира на кило своего веса. Это прям бред. Сытым и довольным будешь только от жирной пищи! А сахара - зло чудовищное.
Интересующимся советую канал на ютубе - Рецепт успеха, а так же послушать пару выступлений Генералова.
|
