Цитата:
Сообщение от VreVo
Первое время без физнагрузок и с повышенной калорийностью организм тоже сопротивляется и "просит" нагрузки и не хочет вес набирать.
|
согласен, более того, добавлю, что без физических нагрузок любая диета превращается в сильный стресс для организма. Диета должна выть умеренной, но с физическими нагрузками на мышечную систему. Морить себя голодом, это только во вред самому же себе.
И ещё один пункт- по моему мнению диета для мужчин очень сильно разнится с диетой для женщин. У "м" и у "ж" организмы по разному реагирует на изменение питания и нагрузки. У нас разное строение мышц и нагрузки соответственно должны быть разными нe только по силе но и по приложению.
самое главное регулярность и дисциплина, но как тяжело себя заставить
. Удачи всем в поддержании веса в норме и здорового БиэМаЙ (BMI).
