Цитата:
Сообщение от Moo7
Такой жим вполне отжиманием от пола можно заменить. Можно попробовать сплит приседы или выпады. Классная тема санки потолкать кроссфитовские (если есть такие в зале).
|
Да, болгарский присед практиковал, хорошая штука для проблемного колена, но потом все же со штангой стал делать, тк спина добавляется. Понял, что нужно просто вдумчиво спланировать рабочую траекторию, тогда вполне хорошо можно добавлять понемногу. Мне нравится. Заодно изучение своего тела интереса к процессу добавляет.
Сани есть, просто к ним обычно очередь из желающих. Места они много занимают, по сравнению со штангой. А штанг для приседа три штуки и всегда есть свободная.
