Цитата:
Сообщение от old patrick
может быть не оптимально
|
а это оптимально к более быстрому похуданию, если учесть, что отдых-пауза не более 30 сек.?
тоесть, интенсивность не за счёт весов, а за счёт количества повторений и коротких пауз между подходами.
постоянно смотрю бодибилдинг мотивацию, профики ведь так и тренят, в основном пампинг в агрессивной быстрой манере.
