|
Я лактомин с отрубями и водой мешаю)) на вкус то еще, но зато без добавок, ко вкусу привыкаешь, главное - особо не смаковать.)) а так, в отсутствии курицы и рыбы - обезжиренный творог и яйца спасают)) 2 пачки творога, пяток яиц, плюс порция протеина, на мой вес мне хватает, с желтками смотреть надо индивидуально.
|
