Цитата:
Сообщение от Doctor Vlad
От протеинов у меня почки тянет, а от батончиков гниение в кишечнике идёт и сопутствующий этому дискомфорт.
|
Чистый протеин пробовали, или только ту химию, что в магазинах для качков продаётся? Что там намешано- одному производителю известно. Как и в батончиках...
Цитата:
Сообщение от Sergei1980
При 1700 ккал горят мышцы
|
1700кК- это примерно столько на базальный метаболизм тратится в сутки, если столько потреблять с пищей- то, конечно, сгорит всё... И жир в последнюю очередь, сволочь...
А так, увеличить бы долю белка в рационе до 2-2.5 грамм на кило веса, как минимум.
