|
Доктор Влад, думаю у вас идет недобор по белку в рационе. При 1700 ккал горят мышцы, жир не уходит, может включить 1-2 порции протеина в меню? Особенно вечером вместо печенья. Тем более при отсутствии регулярной физкультуры углеводы надо урезать.
Насчет шоколада, я бы полностью не исключал, темный. Сейчас покупаю 85%, там всего 24 гр углеводов на 100 гр, а жиры в умеренной дозе не повредят, съесть полоску вполне можно, особенно утром.
|
