Цитата:
Сообщение от Pomidorov
А я начал две недели назад с 98 кг. Планируя к началу марта набрать до 105 кг.
Но нифига... Хоть у меня тут и репутация обжоры и злостного нарушителя режима - должный профицит калорий я так и не создал.
Вес вроде бы бодро рванулся к 101 кг, но с отменой кардиотренировок начал опять падать.
99,3 кг сегодня, и это на кило меньше плана.
|
Никогда не понимал цели набрать определённый вес , особенно умиляет когда люди в зале весят 95-100кг и ещё хотят набрать 15кг некачественной массы .
Например с ростом 178см хорошо весить 84-88кг качественной массы ,с небольшим жировым ,и хорошим ОФП ,чем весить 94-100кг иметь много жира ,не подготовленную сырую массу не функциональную.
