Цитата:
Сообщение от Scarface3133
а у меня не кардио, это я просто хожу по делам
|
А я не замеряю шаги, только примерно записываю сколько времени гулял или катался на вело, чтобы просто был стимул не пропускать прогулки. Неохота заморачиваться и не вижу смысла.
Цитата:
Сообщение от Pomidorov
Тут в интернетике новая тенденция наметилась... Говорят, что много кардио вредно  |
Вредно для чего ? Я так понял, что кортизол вырабатывается, от которого мышцы слетают, поэтому больше часа в кардиозоне лучше не заниматься. А гулять можно хоть весь день, пока не упадешь. Кортизола на такой слабой нагрузке не будет.
