Цитата:
Сообщение от Dmitr
Я с 19.11 перестал есть хлеб, макароны, картошку и сладкое, в остальном себя не ограничиваю. Спортом не занимаюсь. Вечером часовая прогулка. На сегодня - 11 кг.
|
Итого 11 кг грубо за 6 недель.получается опять же грубо 2 кг в неделю.Спортом вы не занимаетесь.Первым делом организм сбрасывает воду и мышцы,а жировые запасы оставляет на резерв.Вот в чем и заключается правильно сбросить лишний вес при этом сохранить мышечную массу .Вот и получается вы сбросили не то что надо(какая была у вас жировая прослойка такая и осталась)А вот когда вам это надоест и вы начнете опять кушать не правильно и так же не заниматься вы наберете опять же чистый жир и что самое главное БУДЕТЕ ВЫГЛЯДЕТЬ ЕЩЕ ХУЖЕМ ЧЕМ ТОГДА КОГДА НАЧАЛИ ПРОЦЕСС ПОХУДКНИЯ
