Цитата:
Сообщение от Leonid777
Если я вчера вечером поел, то энергии в организме хватит часа на два, это как топливный бак.
|
А в процессе сна, конечно, энергия не расходуется вообще. Запас, конечно, остаётся, но, тем не менее, с утра немного лишнего гликогена в мышцы добавить надо.
Цитата:
Сообщение от Leonid777
Откуда же мышцы у спортсменов, например стайеров? 80 процентов тренировочных объемов это низкоинтенсивные тренировки.
|
Так они и питаются правильно. И мышечная масса у них весьма низкая, относительно спортсменов других направленностей.
Цитата:
Сообщение от Leonid777
Причём здесь подкожный и висцеральный жир? Я говорю о тренировке энергообмена.
Сжигание жира это вообще что-то из интернет-фитнеса, я эти темы обхожу стороной
|
Тогда что Вы делаете в этой теме? Она, вообще-то, именно про жиросжигание.
