Цитата:
Сообщение от Sergei1980
Я стараюсь, чтобы в рационе количество белков было примерно равно количеству углеводов. Но углеводов все равно обычно больше получается. По питанию полностью согласен с Патриком, только у меня наоборот - пиво не пью, сладкое ем иногда, но сколько хочу. И те же продукты не ем и не хочется - майонез, печенье, колбасы, полуфабрикаты, фастфуд - ушли из рациона и не возвращаются
|
Я тоже это не ем и не тянет. Но про майонез у меня другое мнение - допустим салат заправить 10 грамм масла - это 10 грамм жира, а 10 грамм майонеза, это 5 грамм жира. Если он приличного качества или самодельный - совершенно нет ничего грешного в плане именно похудания. Да и по вредности, у майонеза далеко не самый плохой состав из существующих продуктов. Хотя повторюсь, я - не любитель этого продукта, но не исключаю его добавления в салат, допустим.
