Цитата:
Сообщение от Trener
Мда... Какая уж тут нагрузка на плечевой пояс... (
Ну, возможно и так, хотя может и занижать калории умышленно, для мотивации, так сказать. )
Кстати, скакалку таки рекомендую, благо с ней плечами двигать не надо, только кисти работают. А калории сжигает хорошо.
|
Только с лишним весом на ней прыгать - суставы разобьешь офигенно. Еще и на сердце нагрузка. Это "догоняться" на ней можно, когда до желаемой цифры по весу остается 5 кг.
