Цитата:
Сообщение от Doctor Vlad
Делаю интенсивно, перерыв на отдых даётся 30 секунд. Упражнения ежедневно меняются, только планка почти каждый день даётся с нарастанием времени.
|
Ну, при таком темпе калорий 200 то всяко есть. )
Цитата:
Сообщение от Doctor Vlad
Сейчас сброшу вес и буду понемногу качаться, с учетом больного плеча это непросто.
|
А что с плечом-то, если не секрет? А так- подобрать упражнения на плечевой пояс, при которых не болит, или болит по минимуму.
Цитата:
Сообщение от Bus
Предполагаю, что именно так. В виду отсутствия лишних движений, напряжений лишних мышц и т.п. И уровень пульса при этом (у спортсмена ниже, иногда значительно) как косвенное тому доказательство. При прочих равных.
Т.е. с т.з. физического смысла: чистой энергии столько же, но КПД разный
Не?
|
Ну, спорить не буду, но тут разница в энергии будет мизерной, конечно, если не впадать в крайности и не сравнивать олимпийского чемпиона по атлетике с человеком, который пришел в качалку первый раз.
