|
Косвенно мышцы пресса и кора в целом хорошо работают при ударах ногами по мешку. Попробуйте поднять ногу согнутую в колене, как будто наносите им удар сбоку и задержите ногу на пару секунд, потрогайте мышцы живота и боковые - все будет напряжено
__________________
Русофобы - piss off!
|
