Часовой форум Watch.ru - Показать сообщение отдельно

Sergei1980 · #**8056** 19.11.2018, 22:17

С одной гантелей конечно

Можно с гирей делать. Я накручиваю на гантелю, сколько на нее блинов налазит. Не очень эффективное упражнение. Скорее для разогрева и тонуса просто