Цитата:
Сообщение от EvgeniiR
Так это и рассматривается в контексте такой примерно тренировки:
Жим лежа
Качание пресса
Тяга блока (подтягивание)
Качание пресса
приседания или жим ногами
Качание пресса
Т.е. значит есть в этом смысл?
|
ИМХО: я бы не стал совмещать упражнения на пресс с приседом именно в этой последовательности. Мышцы живота, совместно с мышцами спины, работают в качестве стабилизатора при приседаниях. Вот поставить упражнения на прямую и косые мышцы после выполнения приседов, кмк, будет правильнее.
