Цитата:
Сообщение от Pomidorov
С мозгами бы сначала разобраться...
|
Сначала надо найти нормального тренера по ОФП, он вас протестирует и скажет, на что вы вообще способны.
Плюс справка от врача, что нет потивопоказаний (тот же нормальный тренер без справки вряд ли будет с вами связываться)
Помидоров, никогда не занимайтесь через силу.
То есть одно дело что-то увеличить во время тренировки на один-два подхода, когда "оно идет" и самочувствие прекрасное, и другое дело, когда идет тяжело, а вы все напрягаетесь и напрягаетесь, потому что "надо отработать сегодня, выполнить норму".
Не надо!
Вообще все бросить и отдохнуть в это день.
Влияет много факторов - напряженный рабочий день, настроение, возраст, магнитные бури
- все влияет.
Для меня лично все показывает разминка. Если разминка проходит вяло или сразу усталость какая-то, без подъема, а наоборот - всё, толка не будет сегодня.
Пересиливать себя нет смысла.
А к врачу надо все таки, просто для знания своих возможностей.
Хотя если вы тренировались явно через силу и поплохело - то понятно, почему
