Цитата:
Сообщение от Sergei1980
Я могу сказать за себя, что перед обычной тренировкой на вахте я брал 2 шоколадки, плитки по 100 грамм, черный и молочный, клал одну на другую и съедал этот бутер шоколадный с чаем, и все для того, чтобы не терять в весе.
А вы говорите 6-7 часов.
Это делалось каждую тренировку так мной.
У каждого свои особенности.
|
200г шоколада - это порядка 1100-1200 ккал. За час столько сжечь при вашем весе может быть получится, если без перерыва бежать вверх по ступенькам. Очень быстро бежать. И то, скорее всего нет.
На "особенности" можно списать разницу в 10-20% скорости метаболизма максимум.
Если же вы по несколько часов пахали, чтобы эти шоколадки сжечь, то у меня только один вопрос: зачем? Вы же не спортсмен профессиональный. Нафига вам кортизол, перетрен и прочие сопутствующие "радости" жизни?
