Цитата:
Сообщение от VreVo
Да, толкания и тяга саней думаю не нужны мне. Вело у меня и так в день около часа, а вчера аж два часа вышло (перегонял новый велик из соседнего города). Приседов было бы достаточно.
|
Да, вело вполне хватит. С приседаниями аккуратнее, всё же нагрузка на колени от вело и от приседов- разная. Да, в приседаниях следите, что бы колени не скручивались, колено должно точно идти в плоскости ступни. Да и вообще, скручивание суставов под нагрузкой- лучший способ их загубить быстро и наверняка. И подтягивания широким обратным хватом тоже нельзя, по той же причине.
Цитата:
Сообщение от VreVo
Оптимально бы опытного тренера моего возраста найти, который сам на себе все это понял.
|
Жаль, что Вы не в Москве...
