Цитата:
Сообщение от Colonel
Невозможно набрать приличной массы без набора жировой прослойки.
|
Ага, я это уже понял, поэтому и планирую сбрасывать ниже "своего веса", который генетически предопределен, ну и потом аккуратно набрать новое сало, но с мышцами
В обчем, теорию я изучил, но практика это намного интереснее. Сейчас вот заныло колено и плечо от этих моих новых тренировок, в воскресенье буду разбираться с тренером. Хотя видимо нужно его просто менять. Прямо триллер какой-то эти силовые !
Цитата:
Сообщение от Baroque
В магазин идти неохота . Хотелось бы конкетики какой-нибудь
Вот в этом например
|
Там как минимум должны быть разные вещества которые позволяют порошку не слипаться на хранении и расходиться в воде без комочков. Я лично пользуюсь протеином и со вкусом и с подсластителем. Химия, но зато вкусно, сладко и без калорий
