Протеин я и сейчас пью.
Как и омега 3, и витамины.
Евгений, я тоже не хочу вести бессмысленный разговор.
Вы начинайте применять все, что считаете нужным, на практике, потом отпишитесь здесь как и все, и будет все понятно и ясно, с чего начали, чего добились.
Я искренне желаю вам удачи!
Про себя еще раз повторю - планирую не повышать вес выше 75ти кг. Что во мне жир или мышцы - досконально изучать не собираюсь, я контролирую свой "жир" окружностью талии, мне этого параметра достаточно.
Бодибилдинг - это однозначно не мое, поэтому влезать туда я и не собираюсь со своими мнениями, а начинать этим заниматься - тем более.
При этом я занимаюсь, допустим гантелями 15-20 кг, и становую 90-100 кг делаю в качестве физкультуры - мне этого достаточно для моих "силовых" тренировок, плюс упражнения с собственным весом.
Цитата:
Сообщение от Antonissimo 555
Висит груша, нельзя скушать.
|
Антон, она не висит, а стоИт
