Цитата:
Сообщение от Sergei1980
Если "идти на кубики" - тогда да, компромиссов мало, но и они есть. В виде чит дней.
Большинству-то кубики не нужны, главное чтобы пузо не висело, в целом комфортный вес.
В этом случае все проще намного. Просто контроль питания, не позволять себя разжираться и регулярная физкультура для поддержания мышц в тонусе.
|
У меня все проще - если хочется что-то съесть - ем, могу и много. Главное при наборе 1кг - потом его сбросить, не доводя до +5кг.
Если пузо уже висит - все сложнее довольно заметно, имхо
Это значит, что образ жизни совсем неправильный и менять надо ОЧЕНЬ много.
Тут как в машине - если скорость уже есть, то катиться просто, разгоняться с нуля - сложно.
