Цитата:
Сообщение от Sergei1980
А я люблю делать кардио,
|
Серый, вектор выбран неверно. Сердце и перикад не живет отдельно от организма.
Ошибка всех, демонстрирующих фото, любовь к нагрузкам шейно-плечевого пояса и не любовь к нагрукам того, что ниже пупка. Отсюда "осьминожки-ножки". Каждый час взрослый мужчина должен делать тупые приседания, от 12 до 100, в зависимости от подготовки, и так не менее 2-х раз...
