Цитата:
Сообщение от Sergei1980
Олег, я думаю, дело в 14-20 повторениях - идет работа на выносливость и рельеф, а при вашей форме масса нарастать при таких весах никак не будет
|
Ну, начнем с того, что силовая работа на 6-8 повторений в сухой форме - очень плохо идет. А чтобы расти - надо каждую трешу накидывать или вес, или повторение. Это как раз хорошо идет, когда 5-7 кил лишнего веса есть.
Так что не думаю, что было бы что-то по-другому, если бы я занимался в обычном стиле.
Но веса ведь растут и при среднем количестве повторений - значит мышцы должны расти. Иначе за счет чего они справляются с повышением нагрузки?
